老钱庄心水坛资料988009

当前位置: 首页 » 社团风采
教工活力健美协会开展校外健身体验课
发布时间: 2018-12-13 
 

12412001330,北师大教工活力健美协会组织9位教师开展“阳光健美 活力生活”校外健身体验课。

首先,快快智能健身主题课程“燃脂循环课”的健身教练为协会老师们进行了体重、BMI体脂含量、基础代谢率等方面的体能测试。教练根据评估结果与锻炼需求,开展了60分钟的急速瘦身体验课程。该课程针对全身减脂塑形,重点对腰腹、手臂、腿等重点部位进行了强化训练。

在教练的示范引领下,跟随动感音乐,老师们进行了踏板操训练与器械运动。1小时过后进入瑜伽体位拉伸环节。在休息间歇,大家品尝了“瘦身咖啡”。教练解读了运动实时评估得分情况,并给出了运动方案和饮食建议。最后,老师们都顺利完成了健身课程,大家合影留念,共同喊出 “阳光健美、活力生活,我们在路上!”

本次活动是活力健美协会继今年6月爱尚健身会所踏板操课程体验之后的又一次外出活动,带领协会老师了解先进的健身理念,缓解身心疲劳、塑造完美身材,健康工作30年。

 

(教工活力健美协会供稿)

 


老钱庄心水坛资料988009
  
中国教育工会北京师范大学委员会  地址:北京市新街口外大街19号  邮编:100875  电话:010-58807869  E-mail:xgh@bnu.edu.cn
版权所有©北师大工会荟园网